COLUMNコラム
#68 手荒れ・指先カサカサ防止！乾燥肌の冬のハンドケア
こんにちは、美人通販です！
寒さが本格化する11月後半。
「手がカサカサしてクリームを塗っても追いつかない…」「指先がひび割れて痛い…」
そんな冬の手荒れ・乾燥トラブルに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
手は毎日水や洗剤に触れるだけでなく、外気の乾燥や冷えによる血行不良の影響も受けやすい部分。
今回は、手荒れ・指先のカサカサを防ぐ冬のハンドケア習慣をご紹介します。
手荒れの原因は“乾燥×摩擦×冷え”
冬の手荒れは、以下の要因が重なって起こります。
✔︎乾燥した空気で肌の水分が奪われる
✔︎水仕事や手洗いによる皮脂の流出
✔︎冷えによる血流低下で肌の回復力が落ちる
特に指先は皮膚が薄く、皮脂が少ないため乾燥しやすく、ひび割れやあかぎれが起こりやすいのです。
乾燥から手を守るポイント
冬の手荒れを防ぐには、日常生活のちょっとした工夫が大切です。
Point. 1 こまめな保湿を習慣化
手を洗った後や外出前・就寝前に、必ずハンドクリームや美容オイルで潤いを補給しましょう。
Point. 2 水仕事や掃除の前後は手袋を使用
洗剤や水による皮脂流出を防ぐことで、乾燥の進行を抑えられます。
Point. 3 手肌を温めて血流を促す
冷えによる血行不良は肌の回復力を下げます。カイロや手袋で温めると栄養が届きやすくなります。
Point. 4 週1〜2回の集中ケア
角質が溜まったら、やさしいスクラブやハンドパックで古い角質をオフし、しっかり保湿。
手洗いの基本は“やさしく・短時間”
手洗いは、感染症予防のためにも大切ですが、ゴシゴシ洗いすぎは逆効果。
肌の保湿成分まで流れてしまい、乾燥やひび割れの原因になります。
\ おすすめの洗い方 /
✔︎ぬるま湯で手を濡らす
✔︎泡で優しく包み込むように洗う（30秒～1分程度）
✔︎指先や手首も忘れずに
✔︎洗った後はタオルで押さえるように水分を拭く
保湿は“タイミングが命”
手を洗った後は、すぐにハンドクリームで保湿することが乾燥対策の基本。
時間が経つと肌の水分はどんどん蒸発してしまいます。
\ 保湿のコツ /
✔︎手洗い後・寝る前・外出前の3回は必ず塗る
✔︎クリームは指先・爪周り・手首までしっかり伸ばす
✔︎こまめな塗り直しで、乾燥知らずの手肌をキープ
さらに美手を目指す＋αケア
手肌の乾燥は、手洗いやハンドクリームだけでなく、生活習慣や環境にも左右されます。
✔︎手袋で保護：家事や掃除のときはゴム手袋の内側に薄手のコットン手袋を重ねる
✔︎室内の乾燥対策：加湿器で手元の湿度を50～60％に保つ
✔︎栄養補給：ビタミンE・C・オメガ3脂肪酸を含む食材で内側からも保湿サポート
今日からできる冬のハンドケア習慣
冬の手荒れは、早めのケアで予防が可能です。
毎日の保湿＋日中の工夫＋週1〜2回の集中ケアを組み合わせることで、指先まで潤った美しい手肌をキープできます。
冷たく乾燥した冬も、自信を持って手を差し出せる手元を目指しましょう♪
