COLUMNコラム
#64 夏バテ髪をいたわる！ツヤ復活ヘアケア術
こんにちは、美人通販です！
夏は楽しいイベントが盛りだくさんですが、その一方で髪には大きなダメージが積み重なっています。
強い紫外線、冷房による乾燥、汗や皮脂の分泌増加、海やプールの塩素や塩分…。
気づけば「髪がパサつく」「まとまらない」「カラーがすぐ抜けた」など、まさに“夏バテ髪”のサインが出ていませんか？
秋は髪を立て直す絶好のタイミング。ここでしっかりケアを始めれば、ツヤと潤いを取り戻し、秋冬のおしゃれももっと楽しめますよ。
夏バテ髪を見逃さない！主な症状
・髪のパサつき・ゴワつき → 紫外線や乾燥による水分不足
・枝毛・切れ毛の増加 → キューティクルが剥がれたサイン
・カラーやパーマの持ちが悪い → 紫外線で色素が分解されやすい
・頭皮の乾燥やかゆみ → 冷房の乾燥や汗の影響
これらに心当たりがある方は、早めの“ツヤ復活ケア”が必要です。
ツヤを取り戻す基本ケア
① シャンプー選びを見直す
夏ダメージで敏感になった頭皮には、アミノ酸系のやさしい洗浄力のシャンプーがおすすめ。
しっかり泡立てて、頭皮をマッサージするように洗うことで、血行促進にもつながります。
② トリートメントで集中補修
毛先のパサつきや広がりには、ダメージ補修成分（ケラチン、コラーゲンなど）が配合されたトリートメントを。
週1〜2回はスペシャルケアとしてヘアマスクやオイルパックを取り入れると、手触りがぐっと変わります。
③ ドライヤーの乾かし方を工夫
自然乾燥は絶対NG！濡れたままではキューティクルが開きっぱなしで、摩擦ダメージを受けやすくなります。
タオルで水分をやさしく吸い取った後、根元から毛先へ向けて風を当てるとツヤが出やすくなります。
最後は冷風で仕上げると、髪表面が引き締まり、サラサラ感が長持ちします。
インナーケアで“育てる美髪”
外側のケアに加えて、髪の材料となる栄養を体の中からしっかり摂ることも重要です。
・タンパク質（卵、魚、鶏むね肉、大豆製品）
・ビタミンB群（豚肉、緑黄色野菜）
・亜鉛（牡蠣、ナッツ類）
・オメガ3脂肪酸（青魚、アマニ油）
これらをバランスよく取り入れることで、ツヤやコシのある髪が育ちやすくなります。
秋から始めたい＋αケア
◎ ヘアオイルでうるおいキープ
毛先は特に乾燥しやすい部分。朝のスタイリング前やおやすみ前に、数滴のヘアオイルをなじませるだけで、しっとり感が続きます。
◎ 頭皮マッサージで血行促進
シャンプー時や入浴後に、指の腹で円を描くようにマッサージすると、頭皮の血流が改善。
抜け毛予防やリラックス効果も期待できます。
◎ 季節の変わり目こそ美容院へ
枝毛・切れ毛が気になるときは、思い切って毛先をカット。
美容院でのサロントリートメントも、ホームケアでは届かない部分まで補修できるのでおすすめです。
秋は「髪の衣替え」のチャンス
夏に受けたダメージを放置すると、秋冬の乾燥や静電気でさらに髪のトラブルが悪化してしまいます。
秋は「髪の衣替え」のチャンス。
やさしいシャンプー、集中トリートメント、正しい乾かし方、そして食事や頭皮ケアまでトータルで整えることで、内側からも外側からもツヤを取り戻すことができます。
今年の秋は、“夏バテ髪”を卒業して、しっとりまとまる美髪で新しい季節を楽しみましょう！
