COLUMNコラム
#62 汗と皮脂が原因？“夏ニキビ”撃退スキンケア
こんにちは、美人通販です！
夏の肌トラブルで悩ましいのが「ニキビ」。
暑さによる汗や皮脂の分泌増加で、肌のバランスが乱れがち。とくに明るい日差しの元では、気になる部分が見えてしまい、自信を失うことも…。
今回は、夏特有のニキビを防ぎ、肌を健やかに保つケア術をお届けします。
なぜ夏にニキビができやすい？
夏のニキビの大きな原因は、皮脂と汗の過剰分泌。
気温が高くなると、皮脂腺が活発になり毛穴が詰まりやすくなります。さらに、汗に含まれる塩分や不純物が肌に刺激を与え、炎症の原因になることも。
特に額やフェイスライン、背中などは、汗をかきやすくニキビができやすい部位です。
洗顔・クレンジングは“優しく丁寧”が正解
皮脂や汗が気になるからといって、洗いすぎは逆効果。
肌を守るバリア機能が低下して、かえってニキビが悪化することもあります。
朝晩の洗顔は、泡で優しく包み込むように洗い、ぬるま湯で丁寧にすすぐのがポイント。
また、クレンジングは毛穴汚れをしっかり落としつつ、肌にやさしいタイプを選ぶのが◎。
インナードライに注意！保湿はしっかり
「夏は保湿しなくても大丈夫」と思われがちですが、汗と一緒に水分も蒸発して肌は乾燥気味。
乾燥すると、肌がうるおいを補おうとしてさらに皮脂を分泌し、悪循環に。
ニキビ肌用のさっぱり系保湿ジェルやローションで、肌の水分バランスを整えることが大切です。
生活習慣も見直して
肌は内側からの影響も大きく受けます。
偏った食生活や睡眠不足、ストレスなども、ホルモンバランスを乱しニキビの一因に。
野菜やビタミンを積極的に摂取し、規則正しい生活リズムを心がけましょう。
また、暑くてもシャワーだけで済まさず、ぬるめのお風呂で汗を流す習慣もおすすめです。
適切な肌ケアで自信を持って夏を楽しもう
夏ニキビを防ぐには、「過剰な皮脂や汗をコントロールしつつ、肌にやさしくケアする」ことがカギ。
洗顔・保湿・生活習慣を見直しながら、外側と内側の両面から肌を整えましょう。
自信を持って夏を楽しめる、なめらかな美肌を目指していきましょう
