COLUMNコラム

こんにちは、美人通販です！

「春になって気分は明るいのに、なぜか肌の調子がいまいち…」「最近、シミやそばかすが増えた気がする…」そんなお悩み、感じていませんか？

実はこの時期、意外と見落とされがちなのが紫外線対策です！

紫外線量は、3月からぐんぐん増え始め、4月後半には真夏並みのUV量になることも。

今回は、今すぐ始めたい春のUVケア習慣についてご紹介します。

春先の紫外線は「肌の乾燥」「シミ・くすみの原因」「ハリ低下」など、肌老化を進める大きな要因。

特にこの時期は、寒暖差や花粉、乾燥で肌のバリア機能が低下しているため、紫外線ダメージを受けやすい状態になっています。

さらに、春の紫外線は*UVA（肌の奥に届き、シワやたるみの原因になる紫外線）*が中心。
気づかないうちに、肌の奥から老化が進んでしまうことも…。

１. 日焼け止めは“毎日”が基本！

「今日は曇っているから大丈夫」「室内だから塗らなくてOK」…そんな油断がシミ・たるみの原因に！

紫外線は窓ガラスや雲を通過して肌に届きます。外出しない日でも、朝のスキンケアの最後に日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。

【おすすめ】
SPF30以上・PA+++のUVアイテムを毎日使用するのが◎

2. 塗り直しで“抜け漏れ”を防止！

朝しっかり塗っても、汗や皮脂、マスクとの摩擦でUV効果はどんどん落ちていきます。

2～3時間ごとの塗り直しが理想ですが、メイクの上から塗るのが面倒…という方は、スプレータイプやパウダータイプの日焼け止めがおすすめ！

【ポイント】
外出前はもちろん、「お昼休み」や「買い物前」にサッと塗り直せるものを常備しておくと便利です♪

3.日傘・帽子・サングラスで“守るケア”をプラス

紫外線を防ぐには、「塗るケア」だけでなく、「守るケア」も大切。

日差しが強くなるこれからの季節は、日傘・つば広帽子・UVカットのサングラスを上手に取り入れて、紫外線の浴びすぎを防ぎましょう。

紫外線を浴びると、肌の中で活性酸素が発生し、シミやくすみの原因になります。

・ビタミンC
・ビタミンE
・ポリフェノール（ベリー類、カカオなど）

これらの栄養素を意識して取り入れることで、肌の酸化ダメージを内側からケアできますよ♪

紫外線ダメージは「気づいた時にはもう遅い」ことが多いからこそ、今のうちからの対策がカギ。

春の今こそ、UVケア習慣の見直しチャンスです！

「朝のUVケア」「日中の塗り直し」「内側からの栄養ケア」

今日から始められることばかりなので、ぜひ取り入れてみてくださいね♪

しっかり守って、透明感のある素肌で春夏を楽しみましょう！