COLUMNコラム
#28 日焼け止めの正しい塗り方で快適に季節を楽もう
こんにちは、美人通販です!
これからの季節、日焼け対策がますます重要になってきます。
今回は、日焼け止めの効果的な塗り方について、しっかりとご紹介します。
日焼け止めを塗る際は「塗り方」・「日焼け止めの選び方」に気を配ることが大切です。
日焼け止めの塗り方のポイント
◎日光を浴びる前に塗る
日焼け止めは日光を浴びる前に塗ることが大切です。
お肌に保湿を施してから日焼け止めを塗ると、効果がより発揮されます。
屋内で過ごすときも、日常の外出時と同程度の日焼け止めを塗って、紫外線対策を行いましょう!
◎適切な量を塗る
顔や体全体に適切な量の日焼け止めを使用します。
一般的に、顔には5円玉サイズ、体にはコップ一杯分程度が適量とされています。
日焼け止めは重ね塗りするとムラなく塗れて効果が持続するため、
気になる箇所には数回に分けて塗るようにしましょう!
◎こまめに塗り直す
日中はこまめに塗り直すことが大切です。
特に、汗をかいた後すぐに塗り直すことで日焼けを防ぎます。
日焼け止めの選び方
自分の肌質に合った 日焼け止めを選ぶことで、お肌への負担を軽減できます。
◎SPF
SPF(Sun Protection Factor)値はシミの原因となるUV-B(B紫外線)を防止する数値です。
より高い紫外線防止効果が期待できます。SPF30以上を目安に選びましょう。
◎PA
PAはシワやたるみの原因となるUV-A(A紫外線)を防ぐ効果の高さを示す指標です。
幅広い波長の紫外線から肌を守るために、 UVA・UVB両方に対応した日焼け止めを選びましょう。
SPFの数値が高く、PAの+の数が多いほど、 紫外線から肌を守る効果が高い日焼け止めということになります。
日焼け止めの塗り方や選び方について、正しい知識を持つことでお肌をしっかりと守ることができます。
快適な夏を楽しむためにも、日焼け止めの効果的な使用法を実践しましょう♪
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