COLUMNコラム

こんにちは、美人通販です！

これからの季節、日焼け対策がますます重要になってきます。
今回は、日焼け止めの効果的な塗り方について、しっかりとご紹介します。

日焼け止めを塗る際は「塗り方」・「日焼け止めの選び方」に気を配ることが大切です。

◎日光を浴びる前に塗る
日焼け止めは日光を浴びる前に塗ることが大切です。
お肌に保湿を施してから日焼け止めを塗ると、効果がより発揮されます。

屋内で過ごすときも、日常の外出時と同程度の日焼け止めを塗って、紫外線対策を行いましょう！

◎適切な量を塗る
顔や体全体に適切な量の日焼け止めを使用します。
一般的に、顔には5円玉サイズ、体にはコップ一杯分程度が適量とされています。

日焼け止めは重ね塗りするとムラなく塗れて効果が持続するため、
気になる箇所には数回に分けて塗るようにしましょう！

◎こまめに塗り直す
日中はこまめに塗り直すことが大切です。
特に、汗をかいた後すぐに塗り直すことで日焼けを防ぎます。

自分の肌質に合った 日焼け止めを選ぶことで、お肌への負担を軽減できます。

◎SPF
SPF（Sun Protection Factor）値はシミの原因となるUV-B（B紫外線）を防止する数値です。
より高い紫外線防止効果が期待できます。SPF30以上を目安に選びましょう。

◎PA
PAはシワやたるみの原因となるUV-A（A紫外線）を防ぐ効果の高さを示す指標です。
幅広い波長の紫外線から肌を守るために、 UVA・UVB両方に対応した日焼け止めを選びましょう。

SPFの数値が高く、PAの＋の数が多いほど、 紫外線から肌を守る効果が高い日焼け止めということになります。

日焼け止めの塗り方や選び方について、正しい知識を持つことでお肌をしっかりと守ることができます。
快適な夏を楽しむためにも、日焼け止めの効果的な使用法を実践しましょう♪